Selbstberührung und Atem als heilsame Kräfte

mit Peter Cubasch

08. – 09. November 2025
Prana Yoga Studio, Wien

Selbstberührung ist so selbstverständlich, dass wir sie im Alltag nur sehr selten bemerken und kaum darüber nachdenken. Aber wir berühren uns oft und meist unbewusst: Wir legen die Hand auf´s Herz oder Bauch, um uns zu beruhigen oder wir berühren uns im Gesicht, weil wir verlegen sind oder die Konzentration erhöhen wollen.

Egal, ob wir mit den Fingerspitzen zart die Haut verschieben, aufmerksam die Form des Fußes begreifen, interessiert ein Gelenk ertasten, ob wir unseren Kopf, Becken oder den Brustkorb halten und den atembewegten Raum wahrnehmen, durch Selbstberührung werden wir mit Atem und Körper vertraut und können beide – und damit uns selbst – immer besser spüren. Stress und Schmerzen haben in diesen Momenten achtsamer und freundlicher Selbstzuwendung keine Chance Aufmerksamkeit zu finden! Sogar unbekannte, vernachlässigte, schmerzhafte oder „verlorene“ Leibesregionen können auf diese Weise wieder in das Körperschema integriert oder heil werden.

Inhalt des Seminars:

Die intentionale Selbstberührung (Idiopraxie) wird an diesem Wochenende von dem Psycho- und Atemtherapeut Peter Cubasch in Theorie und Praxis vorgestellt. Sie wird als eine sanfte und subtil wirksame Methode eingeführt, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern! Die vermittelten Informationen, Erfahrungen und Erkenntnisse können in den Alltag mitgenommen und in die berufliche Praxis integriert werden.

Der Referent:
Peter Cubasch, Psychotherapeut und Supervisor, Atemtherapeut und Lachtrainer, Sport- und Musikpädagoge, Referent und Buch-Autor. Peter Cubasch ist ein Kenner des Gähnens und des Lachens. Er hat eine Lachyoga-Ausbildung bei dem Lachyoga-Erfinder Dr. Madan Kataria in Indien gemacht, eine Masterthese zum Thema „Lachen in der Psychotherapie“ geschrieben und ist Autor der Bücher „Lachen verbindet“ und „Die Kunst des Gähnens“. Als Sportpädagoge und Wissenschaftler sowie Atem-, und Leib- und Psychotherapeut befasst er sich seit über 40 Jahren mit den verschiedenen Spielformen des Atmens.
Peter Cubasch ist ehemaliger Lehrbeauftragter / Lehrtherapeut an der Donau-Universität Krems für Integrative Therapie und Supervision, an der Universität der Künste (Berlin) für Musiktherapie, am Orff-Institut des Mozarteums, Salzburg (1984 – 2005) und an der Hochschule für Agar- und Umweltpädagogik, Wien

Zielgruppe: Yogalehrende, Yogapraktizierende, AtemtherapeutInnen

Ort des Seminars:
Prana Yoga Studio, Mariahilfer Straße 82, 1070 Wien

Seminarzeiten:
Samstag 08.11.2025: 9:00 – 12:30 Uhr und 14:30 – 18:30 Uhr und Sonntag 09.11.2025: 9:00 – 13:00 Uhr

Gesamtstunden: 15 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Zielgruppe: Yogalehrende und Yoga-Praktizierende

Kosten:

Mehr Infos, Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at und www.yoga.at
Tel.: +43-1-50 53 695

Förderung:
Yoga Austria-BYO ist ein anerkannter Bildungsträger des waff, www.waff.at

Für Seminare von Yoga Austria-BYO kann beim waff um Förderung angesucht werden. Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann auch um Förderung angesucht werden; www.graz.at/grafo

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