Breathwork_ Breathing me … Ein Workshop ÖCERT

Datum/Zeit
01.03.2025 - 02.03.2025
Ganztägig

Veranstaltungsort
Retreat-ZENtrum-Mondsee
Schlosshof 5
5310 Mondsee

Kategorien

• Seminar

Kursbeschreibung

Die Inahlte mit denen wir Sie vertaut machen werden:

Atem-Gewahrsein durch vertikales Atmen, Atemmeditation wie Chakra-Breathing, Breathwork-Holotropic-Sessions, Coherent Breathing, Körpergewahrsein durch Mindfulnes
Sanfte Körperbewegungen aus dem Achtsamkeits -Yoga
Spezielle Meditationen für den Umgang mit Schmerz, Krankheiten und Stresssymptomen, Nervus Vagus
Reflexionen
Thematische Kurzvorträge
Was Breathwork- Atemgewahrsam, Achtsamkeit und Meditation gemeinsam haben, ist der Ort in unserer inneren Mitte. Häufig geht uns diese Mitte im Alltag, mit all seinen vielfältigen Herausforderungen, verloren. Den Zugang zu dieser Mitte wiederzuentdecken, zu kultivieren und zu stärken, liegt beiden Aspekten inne. Meditation Atmung und Achtsamkeit sind demnach der Dinge die in eine Richtung zeigen. Diese eine Richtung isgt das Bewusstsein. Das wache und lebendige Bewusstsein, das sich durch unser Leben zieht wie ein Faden an dem wir hängen. So kommen wir nun zum vierten wichtigen Teil unserer Arbeit, dem Lebens-Integrations-Prozess, kurz LIP, von Wilfried Nelles.