Wie finde ich einen passenden Kurs?

Vor dem Kurs beachten:
– Überlegen Sie sich, was Sie eigentlich suchen: Soll der Schwerpunkt auf Körper- oder Atemübungen, Entspannung oder Meditation liegen, oder eine Mischung von allem sein?
– Sprechen Sie mit der betreffenden YogalehrerIn und erkundigen Sie sich nach ihren Unterrichtsschwerpunkten, sowie Art der Ausbildung und Weiterbildungen.
– Informieren Sie den Yogalehrer über etwaige akute und/oder chronische gesundheitliche Probleme.

Während des Kurses:
– Ist der Yogalehrende in der Lage, auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen einzugehen?
– Gelingt es dem Yogalehrenden genügend Freiraum für selbstverantwortetes Üben zu geben? (Es sollte kein Druck auf Sie ausgeübt werden, etwas mitzumachen, was Ihnen – aus welchen Gründen auch immer – widerstrebt !)
– Fühlen Sie sich insgesamt wohl, sowohl mit der Art des Yoga als auch mit der Person des Lehrers / der Lehrerin?

Nach dem Kurs reflektieren:
– Was hat sich an Ihrem körperlich-geistigen Befinden verändert?
– Welche angenehmen (oder auch unangenehmen) Wirkungen können Sie unmittelbar nach dem Kurs und auch noch am nächsten Tag feststellen?
– Wenn Sie noch nicht sicher sind, was das Richtige für Sie ist, sehen Sie sich weiter um. Yoga-Unterricht ist eine sehr subjektive Angelegenheit: Manche Menschen halten jahrzehntelang ihrem/ihrer YogalehrerIn die Treue, andere besuchen mehrere Kurse bei verschiedenen LehrerInnen.
– Wählen Sie aus dem vielfältigen Angebot das für Sie Geeignete aus!